für Kinder und Jugendliche
- Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson ist ein übendes Entspannungsverfahren. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Dafür werden in einer bestimmten Reihenfolge nacheinander die einzelnen Muskelpartien erst angespannt. Die Spannung wird kurz gehalten und dann wieder gelöst.
- Mit dem Üben der Körperwahrnehmung wird dieses verbessert. Dadurch kann die Muskelspannung unter das normale Niveau gesenkt werden.
- Mit der Zeit kann die Person lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte, um z. B. auch in anstrengenden Situationen das Gefühl innerer Ruhe nicht zu verlieren.
- Bitte Isomatte, warme Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen. Alles weitere liegt bei mir für euch bereit!
Infoabend
Für interessierte Kinder und Jugendliche mit Eltern biete ich einen kostenfreien Infoabend an. Der Termin erfolgt nach Absprache.
Termine und Kosten
Kurse für Kinder im Grundschulalter bzw. Jugendliche zwischen 10 und 14 Jahren
bei Bedarf, ab 5 Teilnehmenden
150,00 € (10 Einheiten à 60 Minuten)
Bitte kontaktieren Sie mich.